ハードだ、、、、

昨日ジムにて藤原氏の指定トレーニングを行う。 彼のすごいところは「簡単そうで、短時間で出来て、なおかつ効果の高い」トレーニングメニューが作れるところ。 パッと見た感じや、回数なども強度が低そうに感じる。 しかし実際やってみるとこれがメチャクチャきつい（笑 特に足の関係のトレーニングは本当にクル！！ でも効果は抜群なのでしっかりやらないとイカンのです。 がんばります！！